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De acordo com psicólogos, pessoas que choram são extremamente poderosíssimas; Entenda!

Quando foi a última vez que você chorou? Há um mês? Faz uma semana? Talvez você esteja secando seus olhos enquanto lê isso. Não há problema em se sentir vulnerável depois de derramar algumas lágrimas, mas você não precisa se desculpar. De fato, chorar não é apenas uma coisa perfeitamente saudável, mas é também um sinal de força e resistência. Aqui estão quatro razões pelas quais você deve se sentir fortalecido, não patético, depois de chorar:

Alivia o estresse

Um estudo de 1983 da American Psychological Association mostrou que a maioria das pessoas se sente mais aliviada após o choro do que devido ao estresse das relações interpessoais e pensamentos ansiosos ou tristes. Chorar é uma das melhores maneiras de canalizar e filtrar os pensamentos e eventos que nos causam preocupação ou dor. Engarrafar suas emoções suprimindo as lágrimas pode levar a danos psicológicos a longo prazo que discutiremos mais adiante.

Quando choramos, estamos liberando a tensão negativa que se acumula em nossa vida diária, o que nos permite sentir-nos confortados e recarregados para que possamos nos recuperar mais tarde. Lágrimas emocionais também contêm hormônios que escapam do nosso corpo que podem melhorar nosso humor depois de chorar. O professor Roger Baker, da Universidade de Bournemouth, disse que chorar é a transformação da angústia em algo tangível, e o processo em si reduz a sensação de trauma (fonte). Portanto, quando as pessoas o encoraja a “deixar sair”, agora você sabe por quê.

Mostra que você não se importa com o que os outros pensam

O sentimento de vulnerabilidade e fraqueza quando choramos é geralmente o resultado da presença de outras pessoas. Você sente as rachaduras na sua voz; Você sente as lágrimas se levantarem e o sangue corre para o seu rosto, mas você tenta se forçar a reprimir essas respostas até que tudo quebre. A sociedade nos condiciona desde cedo a acreditar que mostrar emoções negativas na frente de outras pessoas é algo que deve ser evitado a todo custo. Mas a natureza humana mostra que somos todos criaturas inteligentes e sensíveis, e não podemos manter constantemente nossa guarda emocional.

Um estudo de 1964 descobriu que as pessoas respondem de forma menos negativa e compassiva às pessoas que choram. O estudo examinou a resposta emocional autor referida de pessoas quando estão na presença de uma pessoa que chora. Embora o estudo tenha descoberto que o choro deixou a maioria das pessoas desconfortável, chorar na frente dos outros prova que você coloca seus sentimentos acima das expectativas sociais daqueles ao seu redor. Essa é uma façanha que muitos de nós só podemos desejar.

Você não tem medo dos seus sentimentos

Os humanos choram por todos os tipos de razões; Desequilíbrios hormonais, raiva, perda, solidão, estresse e baixa taxa de açúcar no sangue são apenas algumas das muitas razões pelas quais choramos. Às vezes é algo que parece trivial como um filme triste ou uma música nostálgica, e muitas vezes nem sabemos a causa do porquê estamos chorando. A parte importante disso é que você está reconhecendo suas emoções e encarando-as de frente. Deixar de enfrentar sentimentos negativos pode correr o risco de dirigir por uma estrada escura; Alcoolismo, depressão, transtorno de ansiedade, abuso de drogas ou qualquer tipo de comportamento compulsivo não saudável podem advir da recusa em encarar suas emoções.

Sentimentos de culpa, medo de punição ou julgamento, e auto-dúvida em todas as formas são alguns dos obstáculos que levam as pessoas a afogar suas lágrimas e se soltarem. Mas se deixar levar por essa dúvida por causa de sua própria saúde mental é um sinal de coragem e controle.

Chorar faz de você um melhor amigo

Nós conversamos antes “soltar sua guarda emocional”. Isso faz mais do que enviar às pessoas uma mensagem de que você é forte; Mostra aos seus amigos e familiares que eles são honestos e abertos à adversidade. Se você estiver em uma situação em que você está com um amigo, e ambos receberam notícias perturbadoras, dar o primeiro passo no choro permitirá que outras pessoas se sintam à vontade para expressar suas próprias emoções. Aqueles que aceitam a tristeza quando olham para seus rostos permitem que os outros façam o mesmo.

Isso faz coisas incríveis para o sua personagem e a força de seus relacionamentos. Quebrar essas paredes que muitas vezes nos separam de nossos colegas pode levar a amizades mais coesas e significativas. Chorar faz você saber quem são seus amigos verdadeiros também. Aqueles que o evitam ou o deixam para baixo quando se sentem mais vulneráveis ​​são, provavelmente, pessoas que você deve considerar remover de sua vida.

Choro e doença mental

Se você perceber que está chorando ou tem vontade de chorar quase constantemente, deve procurar falar com um conselheiro ou um terapeuta. Episódios crônicos de choro podem ser sinais de depressão e ansiedade que podem surgir de uma miríade de circunstâncias. Essas condições afetam milhões de pessoas em todo o mundo e podem causar danos pessoais ou até mesmo suicídio se não forem abordadas.

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