in

Smoothie verde, um suco carregado de vitaminas e minerais

Se você é uma das pessoas com dificuldade de comer frutas e legumes, seus problemas podem ser resolvidos facilmente com esse suco que traz diversos benefícios para sua saúde.

INGREDIENTES:

  • 1 punhado de espinafre
  •  ½ maçã verde
  •  1 limão (apenas suco)
  •  ¼ abacate
  •  1 pedaço de gengibre
  •  1 pedaço de abacaxi
  •  1 colher de sopa de estévia
  •  ½ copo de água
  • Modo de preparo:

    Despeje um punhado de espinafre no copo do liquidificador e metade da maçã verde. Pique uma fatia grossa de abacaxi natural e coloque-a no copo junto ao restante dos ingredientes. Descasque e adicione o quarto de abacate.

    Esprema o limão no copo liquidificador. Retire a pele do gengibre, pique e adicione ao copo de liquidificador. Adicione uma colher de sopa de stévia e meio copo de água. Bata até obter uma mistura sem grumos. Você pode ajustar a textura adicionando mais água, se achar que é muito grossa.

    Sirva em um copo grande.

    4 sinais óbvios que mostram que o seu relacionamento caminha para o fim

    Diga adeus à celulite para sempre com estes 5 exercícios